전체 글111 디지털 미니멀리즘: 스마트폰 중독에서 벗어나 삶의 주도권 되찾기 현대 사회에서 우리는 스마트폰, SNS, 알림 메시지 등에 끊임없이 노출되어 있습니다. 하루에도 수십 번씩 스마트폰을 확인하고, 의미 없는 스크롤로 시간을 허비하는 경우가 많죠. 이러한 디지털 피로감에서 벗어나기 위한 해결책 중 하나가 바로 디지털 미니멀리즘입니다.디지털 미니멀리즘이란 무엇인가?디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 정보 과잉 시대에 불필요한 디지털 요소를 정리하고, 꼭 필요한 기술만을 선택적으로 사용하는 삶의 방식을 말합니다. 이는 단순히 ‘덜 쓰기’가 아니라, 가치 있는 목적에 집중하기 위한 디지털 사용 전략입니다.왜 지금 디지털 미니멀리즘이 필요한가?집중력 저하: 잦은 알림과 SNS는 주의력을 분산시킵니다.수면의 질 저하: 자기 전 스마트폰 사용은 수면의 질을 떨어뜨.. 2025. 6. 18. 에어컨 전기세 줄이는 똑똑한 설정법과 사용 팁 여름철 냉방의 필수품인 에어컨, 시원한 공기로 무더위를 날려주지만 전기세 고지서를 보면 걱정이 앞서게 됩니다. 특히 하루 종일 가동하게 되는 7~8월에는 에어컨 사용량이 급증하면서 가정의 전기요금도 눈에 띄게 올라가죠. 하지만 몇 가지 간단한 설정과 사용 습관만으로도 전기세를 크게 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 에어컨의 전기세를 효과적으로 줄이는 똑똑한 설정 방법과 실용적인 사용 팁을 소개합니다.1. 적정 온도는 26~28도, 낮출수록 요금은 올라간다에어컨 온도를 22도, 23도처럼 너무 낮게 설정하면 냉방 효과는 빠르지만, 그만큼 전력 소모도 커집니다. 전문가들은 여름철 실내 적정 온도를 26~28도로 권장합니다. 실외 온도와 5도 이상 차이가 나지 않도록 유지하면 몸의 온도 변화도 줄고, 전력 소비.. 2025. 6. 16. 여름철 전기세 폭탄 피하는 7가지 절약 꿀팁! 총정리!(2025최신) 여름철 전기세 폭탄 피하는 7가지 절약 꿀팁한여름 무더위가 본격화되면서 가정마다 에어컨 사용량이 급증하고 있습니다. 시원함은 좋지만, 전기세 고지서를 보면 깜짝 놀라는 경우가 많죠. 특히 냉방기기 사용이 많아지는 7~8월은 전기요금 폭탄이 현실로 다가옵니다.이 글에서는 여름철 전기세 부담을 줄이기 위한 실질적인 절약 팁 7가지를 소개합니다. 누구나 바로 실천할 수 있는 방법들로, 전기요금 걱정을 줄여보세요.1. 에어컨 적정 온도 유지 (26~28도)에어컨을 너무 낮은 온도로 설정하면 실내는 빠르게 시원해질 수 있지만, 그만큼 전력 소비도 급증합니다. 가장 효율적인 냉방을 위해서는 26도에서 28도 사이를 유지하는 것이 좋습니다. 특히 실외 온도와 5도 이상 차이가 나면 전기 사용량이 급격히 증가할 수 있.. 2025. 6. 16. 초보자를 위한 플래너 활용법: 시간 관리를 바꾸는 첫걸음 바쁜 일상 속에서 해야 할 일이 쌓이기만 한다면, 지금이 바로 플래너를 시작할 때입니다. 효과적인 플래너 사용은 단순한 일정 정리를 넘어서, 시간 관리 능력과 자기 효율성1. 어떤 플래너를 선택해야 할까?처음 플래너를 사용할 때는 주간 단위로 구성된 제품을 추천합니다. 하루 단위보다 부담이 적고, 한 주를 큰 그림으로 조망할 수 있어 계획 유지가 쉽습니다. 종이 플래너를 선호하는 사람도 많지만, 디지털 플래너(예: 구글 캘린더, 노션 템플릿)도 활용도가 높습니다.2. 하루 10분, 기록의 힘매일 아침 혹은 저녁, 단 10분만 투자해 하루 일정을 점검해보세요. 우선순위에 따라 To-Do를 분류하고, 완료 여부를 표시하는 습관을 들이면 자기효능감이 올라갑니다. 일정 외에도 감사한 일 한 가지를 적는 것도 정.. 2025. 6. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 28 다음
